Keto dieta grindžiama riebalų ir baltymų maisto naudojimu, tačiau su minimaliu angliavandenių kiekiu. Sėdėti tokioje dietoje rekomenduojama nuo dviejų savaičių. Jis turi daugybę pranašumų dėl svorio metimo ir geresnės sveikatos, tačiau taip pat ir šalutinis poveikis.
