Kaip sulieknėti be pašalinės pagalbos ir nuo ko pradėti lieknėti – motyvacija, dienos kalorijų normos skaičiavimas, mitybos taisyklės, leistini ir draudžiami maisto produktai, sportas ir kosmetologija.
Straipsnyje aprašomi efektyviausi būdai lieknėti namuose: dietos ir mitybos taisyklės, specialūs pratimai ir procedūros lieknėjimui, naudingos rekomendacijos. Dažniausios klaidos metant svorį ir kaip jų išvengti.
